Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KJ_Robinett
Журнал
20 фев 19
KJ_Robinett- Журнал, 20 фев 19
Параметры Пользователя KJ_Robinett
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019
78,4 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 февраля 2019:
1918 ккал
Жир: 88,89г | Белк: 161,02г | Углев: 137,88г.
Завтрак:
Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Butter (Salted), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large).
Обед:
StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Beachbody Shakeology - Strawberry, Baby Carrots .
Ужин:
Spanish Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Beachbody Shakeology - Strawberry, Fage Total 2% Greek Yogurt, Kroger Walnut Halves & Pieces.
Перекус/Другое:
Starbucks Doubleshot Espresso, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie.
подробнее ...
2100 ккал
Упражнение:
LIIFT4 | Week 1 | Day 1 | CHEST/TRICEPS (LIIFT 50/50) - 39 минуты, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа и 42 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KJ_Robinett-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю