karolapasko- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя karolapasko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

66 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

1196 ккал

Жир: 49,76г | Белк: 74,89г | Углев: 115,76г. Завтрак: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa, EkoWital Syrop z Agawy Jasny. Обед: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Awokado, Zarębski Ser Biały Mielony , Sol&Mar Czarne Oliwki, Rolnik Gruszki w Syropie, Daktyl, Czerwona Papryka. Ужин: Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. Перекус/Другое: Fin Carre Czekolada Gorzka, Fit Sernik, Benus Chleb Fitness, Bakalland Protein Baton, Humus. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

karolapasko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю