Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2019
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 64,12г | Белк: 144,40г | Углев: 148,68г.
Завтрак: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лэнд Гречка Отварная, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Кекс Творожный Пп, Магнит Банан. Обед: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Кабачок, Болгарский Перец, Морковь, Черкизово Грудинка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Кекс Творожный Пп, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Камамбер, Кекс Творожный Пп, President Сыр Мягкий Brie, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
