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Uma mulher aos 40 anos voltar ao peso da casa dos 20 anos é muita emoção! 31 quilos off 💪❤️
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58,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1674 ккал
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Жир: 63,69г | Белк: 129,91г | Углев: 145,76г.
Завтрак: Selita Queijo Mussarela, Selita Leite Semidesnatado, Canela, Café, Chá (Infusão), Cofril Presunto, Wickbold Pão Tradicional. Обед: Alho, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Polenguinho Cremoso Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Перекус/Другое: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Canela, Chá (Infusão), Selita Leite Semidesnatado. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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1 до 20 из 34
 Комментария
Estou com 36 neste mesmo projeto de voltar para o peso que tinha na casa dos 20, com IMC 22 e BF abaixo de 20.
17 фев 19 написано членом: Delemos100
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Você é uma inspiração. Obrigada pelo seu relato. ❤️
17 фев 19 написано членом: Delemos100
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17 фев 19 написано членом: Tata.ssp
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PARABÉNS!!! Estou tentando também. Depois dos 40 não é fácil.
17 фев 19 написано членом: danibraghetta
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Obrigada! O importante é acreditar que é possível, o caminho é longo mas muito gratificante. Estou na torcida por vcs! 😘
17 фев 19 написано членом: glauciani78
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17 фев 19 написано членом: danibraghetta
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É tão bom saber que é possível. A luta é grande, mas por perseverança e determinação, a Vitória vem! curta esse momento. vc lutou e chegou. Mérito seu!!!Espero qie seja estimulo para todas aa áreas de sua vida.
17 фев 19 написано членом: celiamassi
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Tenho 42 e estou nessa luta. Comecei agora, longa estrada...
17 фев 19 написано членом: driacaldass
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17 фев 19 написано членом: driacaldass
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17 фев 19 написано членом: Gvbortolucci
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17 фев 19 написано членом: elaine.idelf
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17 фев 19 написано членом: K_mickey
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17 фев 19 написано членом: Raquel Lujan
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17 фев 19 написано членом: valfer2
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Parabéns... Eu imagino a sua felicidade...
17 фев 19 написано членом: daniellygurgel
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Parabéns, Glauciani, também estou nessa luta, a conquista é maravilhosa, e super vale a pena!!
17 фев 19 написано членом: Deiaguaspi
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17 фев 19 написано членом: irivelto
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Parabéns. Que bom que vc conseguiu. 👏👏👏💪💪
18 фев 19 написано членом: alanades
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Parabéns Gláucia, também tenho 47 e cheguei lá. É possível.
Agora é manter o controle pra manter, nem engordar nem emagrecer mais.
Eu fazia 1200 calorias pra emagrecer, fui subindo devagar até 2000, e hoje mantenho meu peso estável há 8 meses.
18 фев 19 написано членом: cristina.rosskamp
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Parabéns,estou com 43 na mesma luta amiga,que bom que voce ja chegou la!!👏👏👏👏
18 фев 19 написано членом: celiachili
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glauciani78-Изменение Веса
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