Kolba22- Журнал, 17 фев 19

7 tydz roku
2620 kcal b162 t122 w211 👍
2 x silowy -> sq 70, bp 72.5, dl 80, ohp 40, row 52.5 👎
0 min cardio 👎

88,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2314 ккал

Жир: 122,78г | Белк: 167,66г | Углев: 133,20г.   Завтрак: Pilos Skyr Pitny. Обед: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Czerwone Pomidory (z Puszki), Milbona Ser Żółty Maasdam. Ужин: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Biedronka Ser Mozzarella. Перекус/Другое: Sport Definition That's The Whey, Kiwi, Jabłko, Alesto Orzechy Włoskie. подробнее ...