Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2976 ккал
|
Жир: 103,96г | Белк: 135,78г | Углев: 383,63г.
Завтрак: Café com Açúcar, Brifarm Levedura de Cerveja, Perdigão Peito Chester, Qualitá Queijo Muçarela, Limiar Pão de Forma Tradicional . Обед: Lasanha com Carne, Melancia, Cebolas, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Banana Nanica, Cebolas, Tomates Vermelhos, Perdigão Chester, Queijo Coalho, Qualitá Queijo Muçarela. Перекус/Другое: Brifarm Levedura de Cerveja, Brifarm Levedura de Cerveja, Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pão de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Zeca's Sorvete de Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camposrafahr-Изменение Веса
|
