Leilamendes78- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя Leilamendes78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dois dias aumentando a ingestão de calorias, principalmente carboidrato liquido, em torno de 120 / 130 g agora e a balança resolveu ser generosa. Metade do caminho alcançado.🤗

71,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

650 ккал

Жир: 21,60г | Белк: 66,81г | Углев: 53,18г. Завтрак: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gema de Ovo, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Presunto Fatiado, Yoki Aveia em Flocos. Обед: Couve Refogada, Gema de Ovo, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Coca-Cola Refrigerante Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leilamendes78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leilamendes78- Журнал, 16 фев 19

Оставить свой Комментарий

Leilamendes78-Изменение Веса