mysize10- Журнал, 15 фев 19

My workout buddy is back and I've increased my workouts. I feeling great and my buddy who is usually very laid back is challenging herself and me! Yeah, I'm she's pushing me instead of me always being the one doing the encouraging and pushing.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1307 ккал

Жир: 89,81г | Белк: 90,34г | Углев: 34,64г.   Завтрак: Nutrition Solutions Solutions4, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kraft Extra Virgin Olive Oil Signature Dressing, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Ужин: Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, Wendy's Side Salad (No Dressing), Clarified Butter Ghee, Red Lobster King Crab Legs. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...