aBitFat- Журнал, 15 фев 19

Having a hard time keeping the good intentions. Dug a few times in the nutella pot and had deserts a little too often. But I keep training regularly (jogging 3-4 times a week, between 7.5 and 12 km each time and judo once a week, 1.5h each times). So I figure it's just a matter of time (and me keeping away from sweets a little more)! It might be in my head, but with that work out regimen, I feel like I'm always hungry... and some times its hard to make the right decision, so I end up with something sweet or not the healthy choice.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat

86,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2097 ккал

Жир: 80,09г | Белк: 94,85г | Углев: 222,15г.   Завтрак: Starbucks Skinny Latte (Tall), Redpath Brown Sugar, Liberte Yogurt Plain 2%, Compliments Amandes Moulues, Kellogg's All-Bran Buds, Cannelle, Framboises, Clémentines. Обед: Clementines, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boston Pizza Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack). Ужин: Pizza au Fromage, Pizza au Pepperoni (36 Cm). Перекус/Другое: bourbon, sugar, Almonds, Mozzarella Cheese, Celery, Carrots. подробнее ...

2932 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...