Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3060 ккал
|
Жир: 115,07г | Белк: 118,44г | Углев: 394,29г.
Завтрак: La Serenisima Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Litoral Queijo Muçarela , Limiar Pão Integral. Обед: Suco de Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Salada de Batata, Frango Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Nissin Miojo de Carne, Brifarm Levedura de Cerveja, Brifarm Levedura de Cerveja, Manteiga (com Sal), Pilar Cream Cracker, La Serenisima Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Zezé Bolachão. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camposrafahr-Изменение Веса
|
