JW1206- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

przed @, po treningu z miniband + węgloza :P

52,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1162 ккал

Жир: 65,07г | Белк: 54,97г | Углев: 90,51г. Завтрак: Mleko z 2% Tłuszczu, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa, Herbata bez Cukru. Обед: Kwaśnica, Kajzerka. Ужин: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Pepsi Max bez Cukru. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса