Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2019
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 43,73г | Белк: 78,85г | Углев: 134,15г.
Завтрак: Jeff de Bruges Chocolats, Clafoutis, Lipton Thé Caramel, Gâteau de semoule, Café, Savoie Yaourt Yaourt Brassé Nature. Обед: Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Pain, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille, Boursin Ail et Fines Herbes, Maggi Arôme Saveur, Aldi Vinaigre Balsamique, Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Carottes, Sucrine, Riz Blanc et Sauvage, Filet de Poulet, Aile de Poulet (Peau Pas Mangée). Ужин: Pomme Golden, Envia Petits Fromages Frais 0%, Thiriet Endives au Jambon. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 21 минуты, Пресс - 4 минуты, Степпер - 11 минуты, Гребля - 14 минуты, Qi Gong - 46 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
