vladpost- Журнал, 08 фев 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2019

114,2 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2019:

3598 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 127,80г | Углев: 385,34г. Завтрак: Кокосовое Масло, Кабачки, Йогурт 1,6%. Обед: Санта Бремор Морская Капуста, Язык Говяжий Отварной, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Ужин: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Индолина Колбаса Рубленая, Стебель бамбука Соус Карри, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 12 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 08 фев 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса