BELLAGALIANO- Журнал, 07 фев 19

Siempre hice actividad física desde chica, tenía ir cuerpo con el que me sentía cómoda hasta que termine el secundario y empecé la facultad. La falta de tiempo y las comidas procesadas me hicieron cambiar el organismo, hasta que hace un año (ya graduada 🎓) me levante y dije -quiero volver a sentirme en forma-) así que retomé el gimnasio 🏋🏻‍♀️ 3 veces por semana y la alimentación saludable basándome específicamente en comer verduras, frutas, hidratarme bien y comer carne blanca o magra en una dieta equilibrada.
Voy.... en camino de ese cambio
#just do it ☝🏻

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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992 ккал

Жир: 26,77г | Белк: 60,83г | Углев: 134,43г.   Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Panqueques sin Relleno, Durazno. Обед: Rúcula, Brócoli, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Ужин: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tacos (al Horno). Перекус/Другое: Naranjas, 3 Arroyos Avena Instantánea, Licuado de Banana. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...