livgauthier- Журнал, 07 фев 19

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Je suis super contente d'avoir encore perdu mais là je ne comprends pas, j'ai mangé une énorme portion de frite hier midi, j'ai pas compté mes calories de la journée donc j'ai bien grignotté et j'ai pris un gros naan en plus de mon repas du soir... ? 🤷

98,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1402 ккал

Жир: 46,70г | Белк: 62,10г | Углев: 172,45г. Обед: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Lustucru Torsettes Blé Délice au Blé Complet, Herta Émincés Nature, Saint Eloi Oignons Émincés, Poivrons Rouges Doux. Ужин: Bonduelle Légumiô Pasta Pois Chiche et Maïs, Petits Pois (Surgelés), L'atelier Blini Houmous Extra aux Tomates Séchées, Épinard. Перекус/Другое: Jardin Bio Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Bjorg Lait d'avoine, Picard Griottes Entières, Pure Via Stevia, Bjorg Son d'avoine Bio. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

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Комментария

Moi aussi j'ai perdue avec deux soirées crêpes sans restriction. La semaine dernières j'ai fait gaffe et rien perdue.

07 фев 19 написано членом: Mina44

@Mina44 C'est super frustrant !

07 фев 19 написано членом: livgauthier

Je crois que c'est simplement un signe que moins on se prend la tête, mieux ça marche. C'est difficile à croire mais au final même sans forcément compter, si tu dépenses plus que ce que tu consommes tu perdras forcement. Et sans le blocage psychologique que provoque l'envie de perdre..

07 фев 19 написано членом: Clem-Marmotte

Ça ne se répercute pas du jour au lendemain (en tout cas chez moi), et les journées "cheat meal" peuvent parfois relancer la perte. Enfin bref ce n'est pas mécanique. En tout cas c'est cool pour toi :)

07 фев 19 написано членом: xPanpanx

Va comprendre...... C est pas très simple.. Mais c est bon a prendre 👍😘

07 фев 19 написано членом: Nanou0663


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