Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2914 ккал
|
Жир: 185,55г | Белк: 124,35г | Углев: 156,08г.
Завтрак: Łaciate Mleko 3,2%, Celiko Frupp, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Biedronka Zupa Krem Pomidorowo-Paprykowy z Ciecierzycą. Обед: Balance Hazelnut Choco Spread, Wawel Wafle Kakaowe, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sottile Gusto Mascarpone, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Pomidory, Czarne Oliwki, Sos Pesto, Olej Roślinny, Sos Serowy, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Polędwiczka Wieprzowa. подробнее ...
|
|
2343 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
07 фев 19 написано членом: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
