Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 71,68г | Белк: 54,67г | Углев: 254,08г.
Завтрак: Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Dried Coconut, Oats, Chocolate Fudge, Shortcake Biscuit with Fruit, Tea with Milk. Обед: Cucumber, Baked or Broiled Fish, Pummelo, Quinoa (Cooked), Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Zucchini, Sunflower Oil, Onions. Ужин: Oreo Печенье, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium). подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты, Уборка - 18 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
