Innchantik- Журнал, 06 фев 19

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2019

61,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2019:

1429 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 141,44г | Углев: 116,28г. Завтрак: Бахетле Сырники из Творога, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Курица Вареная, Магнит Сыр Маасдам, Maxler BCAA Powder, Barilla Макароны. Ужин: Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Перекус/Другое: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition Омега 3, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 06 фев 19

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса