Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
suriancampos
Журнал
05 фев 19
suriancampos- Журнал, 05 фев 19
Параметры Пользователя suriancampos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
19,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 февраля 2019:
1111 ккал
Жир: 33,70г | Белк: 84,99г | Углев: 113,84г.
Завтрак:
Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma, Ovo, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Melão.
Обед:
Nestlé Bombom Smash, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada.
Ужин:
Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Tomates, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Pullman Pão de Forma, New Millen 3 Whey Nitro2.
подробнее ...
2290 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Пресс - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
suriancampos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю