Galina RK- Журнал, 05 фев 19

Параметры Пользователя Galina RK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019

78,8 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2019:

2019 ккал

Жир: 95,46г | Белк: 102,97г | Углев: 187,27г. Завтрак: Гринагро Крем Творожный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Кабачковые Оладьи. Обед: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: ВИК Колбаса Флотская, Сыр Российский, Блины, Самсон Котлеты Говяжьи, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Банан, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

А объёмы не очень-то и ушли: 100/81/100 (-8/-5/-5), это примерно за 8 месяцев, при том, что похудела за этот период почти на 8 кг.

04 фев 19 написано членом: Galina RK


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Galina RK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Galina RK- Журнал, 05 фев 19

Оставить свой Комментарий

Galina RK-Изменение Веса