dlvb100- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

После разгрузки

Можно ли худеть без спортзала?
Частый вопрос, ответ на который - конечно можно но долго и нудно ))
Худеть.. да жить без тренировок это ужаааас просто ((
К сожалению сейчас такой период в жизни когда все же придётся на долгий месяц, а может чуть побольше даже, отказаться от тренировок ((
Вот и проверю на себе как это худеть без зала (
Сегодня 21.01.19 поехали. .

77,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

2143 ккал

Жир: 81,79г | Белк: 158,95г | Углев: 190,26г. Завтрак: Творожная Запеканка, Рассольник, Рассольник, Творожная Запеканка. Обед: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Постный Борщ, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями. Ужин: Куриные Голени с Кожей, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Куриный Бульон, Запеченный Картофель, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно!!! Худеть можно как. Либо жрать побольше но сжигать эти Калорий залом. Или если тюлень то придётся мало есть. Другого не дано. Но не менее 1000-1200 ккал

03 фев 19 написано членом: Ева Буковски

Идёт вроде процесс, но так мееедленно )) непривычно ((

04 фев 19 написано членом: dlvb100

Можно. Главное дефицит калорий. Спорт этот дефицит и создает (если речь не о наборе массы), поэтому и без него прекрасно можно худеть

04 фев 19 написано членом: ReyEreya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса