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\o/ mesmo com os 2 pedaços de pizza de ontem, bati a meta da semana: -2kg exatos!
Semana que vem retomo ao ponto de onde parei quando pausei a LCHF: 85kg. Infelizmente as medidas não estão reduzindo muito, ano passado eu estava fazendo tratamento estético e dessa vez ainda não. Também estou me sentindo bastante irritadiça e cansada...🤔 se isso persistir na semana que vem farei uma mudança na dieta. Estou supondo que seja a TPM...
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86,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 30,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1738 ккал
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Жир: 115,01г | Белк: 98,87г | Углев: 82,10г.
Завтрак: Água com Limão, Água, Gengibre, Cravo, Canela. Обед: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Bacon em Cubos, Ovo Cozido, Cashews Royale Castanha de Caju, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Bacon, Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Amendoim. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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