Misie-PL- Журнал, 03 фев 19

Dość ciekawy wynik. Po miesięcznym urlopie wróciłem do pracy, czyli koło godziny dodatkowych spacerów. Z jedzeniem sie w miarę pilnuje, wiecej posiada lek będąc na wolnym. Sie zastanawiam czy waga nie zaczyna glupieć. Ale jest i pozytywny aspekt, w końcu naprawiłem sobie rowerek i zaczynam spinning. Myślałem nad kettlami ale nie mam kondycji jak na razie.

112,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 22,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

303 ккал

Жир: 20,79г | Белк: 19,98г | Углев: 9,66г.   Завтрак: Sałatka Grecka. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...