Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
01 фев 19
vladpost- Журнал, 01 фев 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
113,4 кг
Потеряно до сих пор:
27,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2019:
2246 ккал
Жир: 80,88г | Белк: 125,94г | Углев: 260,70г.
Завтрак:
К12, Корица, Ирис Лён Коричневый, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя.
Обед:
Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ.
Ужин:
Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Можно? Нужно! Пирожки с Капустой.
Перекус/Другое:
К12, Капуста Тушеная без Масла.
подробнее ...
3735 ккал
Упражнение:
бег 1 ост - 1 час, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 12 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю