Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 87,00г | Белк: 110,66г | Углев: 100,34г.
Завтрак: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pasta Jajeczna, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Jabłko, Kaufland Pomidor, Turek Camembert Aksamitny, Pan Pomidor & Co Pani Tajska. Обед: Vitanella Baton Protein Truskawka, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Oliwa z Oliwek, Freshline Mix Sałatkowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Tłusty, Jajko. подробнее ...
|
|
2645 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
