Baerche- Журнал, 09 окт 12

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2012

133,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2012:

2323 ккал

Жир: 90,27г | Белк: 111,14г | Углев: 266,49г. Завтрак: Espresso, Pfirsich 0,2%, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizen Toasties. Обед: Schwarze Johannisbeere, Lebkuchen Allerlei, Ciabatta, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Ужин: Paprika Lyoner, Weißbrot, Peitschen. Перекус/Другое: Gemischte Nüsse. подробнее ...

3586 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 09 окт 12

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса