|
on the next step down - let's see how many days I stay here :) Still walking 1.5 miles a day on my treadmill at 3mph and watching what I eat and drink. It is getting easier to resist temptation.
|
121,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 30,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 80,07г | Белк: 64,65г | Углев: 166,65г.
Завтрак: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. Обед: Coffee, Brown Sugar, Lactantia Individual 10% Cream Serving, President's Choice Soft Baked Ginger Cookie, Water, Scrambled Egg, Young Green Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh). Ужин: Dole Diced Peaches, 2% Fat Milk, Hamburger Soup. Перекус/Другое: President's Choice Soft Baked Ginger Cookie, President's Choice Dark Chocolate Covered Almonds, Coffee, Brown Sugar, Lactantia Individual 10% Cream Serving, Water, Presidents Choice Soft Baked White Chocolatey Macadamia Cookie, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. подробнее ...
|
|
3390 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
I also have RA and just passed 55. Not a grandma yet. 😊
31 янв 19 написано членом: DaintyDiva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FluffynotFat58-Изменение Веса
|
