projetodisney- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя projetodisney | < Предыдущая Запись |Следующий >

O peso resolveu parar de descer. continuo na mesma alimentação e atividade física então, esperar o corpo reagir com calma, paciência e foco. Isso acontece de vez enquando e é a hora de continuar insistindo e não desistir.

71,9 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

536 ккал

Жир: 20,26г | Белк: 39,79г | Углев: 41,65г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Обед: Vatapá, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Ужин: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batata Inglesa Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Перекус/Другое: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Regina Queijo Coalho Espeto, Richester Cream Cracker Superiore, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Faz jejum intermitente.... tem muitos estudos comprovando q ele quebra esta situação (quando vc esta em deficit calórico mas n perde peso) pra mais informações e se tiver tempo olhe o canal do Gabriel Arones

30 янв 19 написано членом: vilanmax

Ok, obrigada!

30 янв 19 написано членом: projetodisney


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

projetodisney-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

projetodisney- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

projetodisney-Изменение Веса