bones668- Журнал, 29 янв 19

nochmal durchgehen,ich sehe auf deinen fotos nur fertigzeuch.ich lauf je nach anfälliger arbeit auf station ca. 6 stunden 😉 

Bei dem Intervallfasten darf man essen was man möchte, sollte nur die täglichen 500kcal nicht überschreiten. Aber stimmt schon, ist hauptsächlich "Fertigzeugs".... 🙈 Bin dabei es zu ändern und hab mir jetzt einen leckeren Salat gemacht, mit Eisbergsalat-Mix mit Tomate und Light Mozzarella minis. 🤗😋😊 

Hm,ja,aber letztlich geht es ja um eine ernährungsumstellung,das würde ich im fasten auch so einbringen.essen was du willst ist ja dasselbe wie vorher,nur in komprimierter zeit,bringt meines erachtens nicht viel 😉 salat ist auch was feines,schau aber auch z.b. auf dressing,grad das fertiggedöns hat massig kalorien,obwohl man denkt,ist doch joghurtdressing.ich nehm da sonst gern balsamico oder sylter die leichte 🙂 

versuchs mal mit frisch selbst kochen. Deine Fotos zeigen nur fertigkram und Gemüse und Obst seh ich gar nicht. 

Wenn man intervall fenster nur fertigzeug und Kalorien reiches isst nimmt man zu