Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LenaBerdecia
Журнал
29 янв 19
LenaBerdecia- Журнал, 29 янв 19
Параметры Пользователя LenaBerdecia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019
52,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2019:
1586 ккал
Жир: 131,06г | Белк: 86,11г | Углев: 36,59г.
Обед:
Kerrygold Pure Irish Butter, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dole Baby Spinach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dietz & Watson Uncured Smoked Ham 55% Less Sodium, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A.
Ужин:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Paleo Pro Paleo Protein Powder, Simply Nature Coconut Oil.
Перекус/Другое:
1% Fat Milk, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot.
подробнее ...
1966 ккал
Упражнение:
Кикбоксинг - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LenaBerdecia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю