Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
exhımbıl
Журнал
29 янв 19
exhımbıl- Журнал, 29 янв 19
Параметры Пользователя exhımbıl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
gg
74,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2019:
767 ккал
Жир: 42,74г | Белк: 26,62г | Углев: 72,87г.
Завтрак:
Bal, Muz.
Перекус/Другое:
Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt.
подробнее ...
Набралось 4,3 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bulk a girdin demek iyi gidiyorsun exc devam 👍
29 янв 19 написано членом:
justsport1234
Abi dalga gecme ya :)
29 янв 19 написано членом:
exhımbıl
😂😂 nasıl bu kadar hacim alabildin temiz bir beslenme protokolu izlemiş olman gerek diye düşünüyorum
29 янв 19 написано членом:
justsport1234
Tertemiz beslendim. Protokolde sana da yer ayirayim da bir haftasonu beni tikinirken izle
29 янв 19 написано членом:
exhımbıl
Kesinlikle gelmek gerek bir tecrübe olucaktır bizim için 😂😂
29 янв 19 написано членом:
justsport1234
😳Hemen U dönüşü yap. Hemen alınan hemen verilir. Kesin mide doluluğu ve ödemdir.
29 янв 19 написано членом:
SnY20
Gel abi gel ufkun acilir yemin ediyorum :) sny20 kilo gelir gider sorun etmiyorum sakaya vuruyorum sadece :) spora basladik mi tamamdir. Ketoyu birakmanin getirisi bunlar tamamen
29 янв 19 написано членом:
exhımbıl
20 karbodan 50 karboya çıktım ben. Eş muhalefeti dolayısıyla. Ayda 4 kg vereceğime 1 kg vereyim bundan sonra.
29 янв 19 написано членом:
SnY20
Aslina bakarsan isabet olmus. Gunluk 20gr civari giris icin cok iyi ama sonrasinda yavasca yukseltip kendi ideal karb oranini bulmalisin. 10ar gr arttir her gun. Cubuklarla kontrol et bakalim kac gr karb alinca ketosisden cikiyorsun. Sonra hassas ayar yap yavas yavas azaltarak kendine ozel ideal karb miktarini belirle ve oyle devam et. Amac sifir karb degil amac sana zarar vermeyecek keton seviyesini yakalayip surdurmek biliyosun. Cok kotu ifade ettim ama anladin bence beni :)
29 янв 19 написано членом:
exhımbıl
Aynen öyle yaptım. Bizim gibilerde yeme zaafiyeti var. Savaşıyorum kendimle. 😂
29 янв 19 написано членом:
SnY20
Iyisin iyi :) kendinle savasmak kolay. Cevreyle savasmaktan yoruluyor insan bi sure sonra. Kolay gelsin :)
29 янв 19 написано членом:
exhımbıl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
exhımbıl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю