Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2187 ккал
|
Жир: 64,75г | Белк: 189,40г | Углев: 209,82г.
Завтрак: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Mellanmjölk 1,5%, Celsius BCAA Smultron, Arla Edamer Ost, Bregott Bregott Mindre, Skogaholm Lantbröd. Обед: Vegetabilisk Rapsolja, Honung, ICA Penne Rigate, ICA Fläskytterfilé, Coop Färsk Fruktsallad, Kakaopulver (Osötat), Sirap, AXA Havregryn , Banan, Protein Pro Toffee Caramel, Celsius BCAA Smultron. Ужин: Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Ströbröd, Kokt Ägg, ICA Penne Rigate, ICA Nötfärs 12%. Перекус/Другое: Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Basic Kvarg. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evelinaegdahl-Изменение Веса
|
