Dottieapple- Журнал, 28 янв 19

Er zit gelukkig weer beweging in! Ik ben blij, ook goed voor de motivatie. Mijn man zit nu beetje in zelfde situatie. Lichaam dat nog niet meegeeft ... ondanks behoorlijke calorie reductie. Bij mij heeft het ook nauwelijks bewogen 1,5 week tot 2 weken.

Hopen dat het nu door wil zetten. Ik wel, ik zet wel hardnekkig door.

Fijne week!

72 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1341 ккал

Жир: 57,87г | Белк: 54,40г | Углев: 154,62г.   Обед: Salami, Suiker, Havermout, Appel, Boter. Ужин: Lassie Basmati Rijst, Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Chili Con Carne met Bonen. Перекус/Другое: Milky Way Mini Reep, Cappuccino, Venco Droptoefjes, Bolletje Zoute Pepsels. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...