Baerche- Журнал, 06 окт 12

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na ja gestern 2 Mc Rib gegessen zur Übung mit der Psycho Tante ok diese 20 Minuten Regel stimmt entweder langsam essen oder einfach 20 Minuten Warten Dan ist das Hunger Gefühl weniger , sonst denken tue ich mir beim essen gar nichts !

134 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2012:

3500 ккал

Жир: 96,91г | Белк: 132,25г | Углев: 406,49г. Завтрак: Espresso, Schinken (Extra mager), Mildes Frühstück Milde Orange, Marmelade, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen. Обед: Camembert, Polnische Wurst, Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Sauerteigbrot, Vollkornbrötchen. Ужин: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Перекус/Другое: Sekt, Rum und Cola, Pina Colada, Magenbrot, Golden Delicious Äpfel. подробнее ...

3567 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

toll, sieht ganz gut aus ws du machst...ich muss auch endlich mal all mein essen eintragen

06 окт 12 написано членом: greeneyedkitty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 06 окт 12

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса