Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2019
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5141 ккал
|
Жир: 152,09г | Белк: 343,87г | Углев: 587,03г.
Завтрак: Куриный Бульон, Овсяная Каша на Молоке, Куриный Суп Лапша, Творожная Запеканка. Обед: Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вермишель. Ужин: Пряники, Пряники, Пряники, Пряники, Пряники, Карусель Пудинг из Творога, Курица Вареная. Перекус/Другое: Молочная Страна Ряженка 3,2%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники. подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
