Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 73,39г | Белк: 108,97г | Углев: 155,67г.
Завтрак: Butter, Whole Wheat Bread, Steamed or Boiled Shrimp, Cottage Cheese, Rainbow Mascarpone, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges), Седьмой континент Хурма, Tea (Brewed), Dolce Albero Muesli With Apple & Nuts. Ужин: Baked Apple Unsweetened, White Mushrooms (Stir-Fried), Pepper Steak, Frozen Blackberries, Sugar, Molli Кефир 2,5%, Oat Bran (Uncooked), White Flour, Egg, Farmer's Cottage Cheese. Перекус/Другое: Cabbage, Molli Кефир 2,5%, Egg, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Garlic, Red Onions. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 15 минуты, Фитнес - 1 час и 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Степпер - 2 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Вождение - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
