Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2008
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 56,75г | Белк: 73,08г | Углев: 199,82г.
Завтрак: herbal tea, Vitalis Muesli Croccante Frutti di Bosco, Milk 0.1% fat. Обед: Wheat Crackers, Chinese soup, Miglio, Lemon Juice, Balsamic Vinegar Of Modena, Green Peppers , Carrots , Olive oil. Ужин: Pinot Gris (Grigio) Wine , salt, Spaghetti al Peperoncino, Red Tomatoes , onion, garlic, Wheat Crackers, Olive oil, Shrimp . Перекус/Другое: Vitasnella Lowfat Yogurt Blueberry, banana. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, mopping - 10 минуты, cleaning, light (dusting, straightening up, changing linen, carrying out trash) - 10 минуты, vacuuming - 20 минуты, wash dishes - standing or in general (not broken into stand/walk components) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, cooking or food preparation - walking - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
