Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1361 ккал
|
Жир: 43,63г | Белк: 114,16г | Углев: 127,44г.
Завтрак: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Chá (Infusão), Canela, Café, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Ovo. Обед: Abacaxi, Tomates, Alho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Doce de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Plus Vita Pão sem Casca Integral, Chá (Infusão), Café, Canela. подробнее ...
|
|
2107 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
