Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rosetonelli
Журнал
22 янв 19
rosetonelli- Журнал, 22 янв 19
Параметры Пользователя rosetonelli
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Such a hungry day !!!!!!!
79,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2019:
981 ккал
Жир: 50,91г | Белк: 38,29г | Углев: 101,66г.
Завтрак:
Coffee.
Обед:
Butter, Tomatoes, Lipton Cup-A-Soup, Bick's Baby Dills Garlic, Weight Watchers White Bread.
Ужин:
Stouffer's Fried Chicken Breast, Butter, Unico Peperoncini Peppers, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Pringles Original, Chocolate Covered Almonds, Mentos Mint, Red Delicious Apples, Pepsi Diet Pepsi (Can).
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Lol me too.. sooooo hungry
22 янв 19 написано членом:
Bianca Castafiore
I find I don't feel hungry when I eat about 20 grams of protein at every meal and space my meals no more than five hours apart. A boiled egg, 100grams of 0% Greek yogurt, 100 grams of chicken breast or fish, lentils or beans, a cup of skim milk, 10 grams of unsalted nuts and two sardines are easy protein sources. I eat lots of low-calorie vegetables to fill me up. Each meal is about 300 calories-no skipping meals but I stop eating by 6:00-no more snacking.
22 янв 19 написано членом:
trillium1
Nice plan trillium
22 янв 19 написано членом:
Bianca Castafiore
Thanks Bianca. I overdid it a bit yesterday though when we had family for a dinner of fish pie, mashed potatoes, cake and a small glass of wine so no hunger pangs last night. Back on track today.
23 янв 19 написано членом:
trillium1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rosetonelli-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю