msep- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя msep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

64,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1022 ккал

Жир: 69,27г | Белк: 77,43г | Углев: 20,88г. Завтрак: Café. Обед: Ovo Cozido, Nobre Linguiça de Carne Suína, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Перекус/Другое: Queijo Minas. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msep- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

msep-Изменение Веса