Dedesse26- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Dedesse26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

89,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

643 ккал

Жир: 28,28г | Белк: 62,27г | Углев: 33,10г. Завтрак: Ovo Mexido, Suco Detox. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado. Ужин: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

3441 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Jumping Jacks - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dedesse26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dedesse26- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Dedesse26-Изменение Веса