|
There we are! I think that this is the first sign and results of the last 2 weeks. Staying as far as I can of the sweets (even though I cheated a bit yesterday night with a few pieces of gummy treats and chocolate, 3 of each), no alcohol since Jan. 5th and very little bread.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 59,61г | Белк: 86,01г | Углев: 235,26г.
Завтрак: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Clémentines, Redpath Brown Sugar, Cannelle, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kellogg's All-Bran Buds, Framboises, Liberte Yogourt Grec Nature. Обед: Clementines, Purée de Pommes de Terre, Beurre, Haricots Verts, Nectarines. Ужин: Nutella Hazelnut Spread, Great Value Gummy Treats, Chocolat, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Перекус/Другое: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Lait avec 2% de Matières Grasses, Rogers Raw Sugar, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Clementines, Mozzarella Cheese, Celery, Rogers Raw Sugar, Regular Coffee. подробнее ...
|
|
2963 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
