HydeKoji- Журнал, 20 янв 19

Параметры Пользователя HydeKoji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2019

64,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2019:

1813 ккал

Жир: 64,06г | Белк: 142,01г | Углев: 163,96г. Завтрак: コーヒー, ブルボンチョコビスケット, ローソン野菜が摂れるポトフ, 温野菜, 日本ハム焼豚, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ニッポンハムロースハム. Обед: 不二家アーモンドチョコレート (6,3g), ファミリーマートグリルチキン麻辣醤, 赤城乳業ドルチェTime いちごのタルト, 無印良品ロールケーキ, コーヒー, 生野菜, 日本ハム焼豚. Ужин: ラスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸善ささみプロテインバー, ワッフル. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HydeKoji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HydeKoji- Журнал, 20 янв 19

Оставить свой Комментарий

HydeKoji-Изменение Веса