Galina RK- Журнал, 21 янв 19

Ну что, хоть какой-то прогресс, после праздников. Слила не много, решила записать. Осталось 800 гр и я вернусь к декабрьский результатам.

79,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2001 ккал

Жир: 89,00г | Белк: 117,33г | Углев: 180,19г.   Завтрак: Гринагро Крем Творожный, Кофе с молоком и сахаром, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Delicados Тортилья Пшеничная. Перекус/Другое: Каждый День Кекс с Изюмом, Куриная Грудка Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Ратимир Рулет "Домашний", Тандер Сыр Российский 50%, Delicados Тортилья Пшеничная. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...