Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2008
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 36,60г | Белк: 51,91г | Углев: 183,53г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Whole Wheat Pasta, Balsamic Vinegar Of Modena, garlic, Olive oil. Ужин: Mayo maionese, Green Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Carrots , Wheat Crackers, Balsamic Vinegar Of Modena, Red Tomatoes , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: beer. подробнее ...
|
|
2668 ккал
|
Упражнение:
standing - arts and crafts, light effort - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
