|
De volta aos 55kg, amém!
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 43,43г | Белк: 136,37г | Углев: 135,22г.
Завтрак: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Padaria Pão Francês, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Pink Polvilho Azedo , Tomelac Laticínios Queijo Mussarela , TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Café. Обед: Big Frango Filé de Peito, TACO Cenoura, Cozida , TACO Abobrinha, Italiana, Crua, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, TACO Pimentão-Verde, Cru, TACO Cebola, Crua, TACO Abóbora, Cabotiã, Crua, TACO Tomate, Salada . Ужин: TACO Cebolinha, Itambé Leite Desnatado Pro, Santa Amália Spaguetti Nº8, TACO Tomate, Salada , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Milho Verde, Tropeira Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Raiz do Bem Mix de Aperitivo , Onemarket Farinha de Maracujá, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, Gran Fibra Cacau em Pó , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. подробнее ...
|
|
545 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thays Costa-Изменение Веса
|
