JasmijnZwang- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя JasmijnZwang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

86,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

2096 ккал

Жир: 79,28г | Белк: 113,57г | Углев: 172,75г. Завтрак: Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Melkan Magere Milde Kwark, Avocado, Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan. Обед: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Speltcrackers. Ужин: Cabernet Sauvignon, AH Verspakket Indiase Tandoori Wrap. Перекус/Другое: Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Cabernet Sauvignon, Verkade Melkchocolade, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, KFC Crispy Strips (1), Peren. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JasmijnZwang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JasmijnZwang- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

JasmijnZwang-Изменение Веса