Possentis- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Possentis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menos 1.8 kgs em 2 dias de desafio.

69 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1026 ккал

Жир: 71,52г | Белк: 78,76г | Углев: 14,60г. Завтрак: Ovo Mexido, Regina Queijo Coalho Espeto. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados. Ужин: Omelete, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Перекус/Другое: Regina Queijo Coalho Espeto, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Possentis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Possentis- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

Possentis-Изменение Веса