Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2267 ккал
|
Жир: 110,48г | Белк: 127,60г | Углев: 194,98г.
Завтрак: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Обед: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Ароматы Жизни Масло Льняное. Ужин: Просто Кукуруза Сахарная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Калужский Рыбоперерабатывающий Завод «Морепродукты» Сельдь Тихоокеанская Соленая (Филе без Кожи) в/У, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Черемушки Хлеб Зерновик. Перекус/Другое: Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
