orlaneide- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя orlaneide | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

2255 ккал

Жир: 95,94г | Белк: 115,38г | Углев: 233,94г. Завтрак: Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Café com Leite Integral. Обед: Banana Prata, Vagem Cozida, Abóbora Paulista, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Empada de Queijo, Pizza com Carne, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Degli Amici Pizza Provolone. Перекус/Другое: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Café com Leite Integral. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

orlaneide-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю